O que significa gratidão? Como ser uma pessoa grata? Como viver com gratidão?

“A importância da gratidão na nossa vida diária: como a prática da gratidão pode nos ajudar a encontrar mais felicidade e contentamento”.

Neste post, exploraremos como à gratidão pode afetar positivamente nossa perspectiva e bem-estar emocional, além de fornecer algumas dicas práticas para incorporar a gratidão em nossa rotina diária.

Boa leitura!

O que é gratidão?

Gratidão é uma maneira de viver, em que você se abre para receber coisas boas em sua vida. É uma postura de receptividade para se conectar a abundância.

Desse modo, não é um evento único onde você simplesmente diz. Obrigado.  Trata-se de receber o que a vida lhe proporciona, com gratidão, alegria e glória!

Pensemos, por exemplo, onde esta a diferença entre alguém que é, cheio de alegria, otimismo pela vida, sempre com um sorriso no rosto, e vive da melhor maneira que pode. E outra pessoa, rabugenta, ranzinza, pessimista e uma sugadora de energia?

Será que o que muda o comportamento de um para o outra, é a quantidade de dinheiro que ela tem? Ou simplesmente uma questão de personalidade? Quem sabe as circunstâncias que estão passando?

Bem, embora todas essas coisas certamente possam desempenhar um papel importante, não são determinantes para a felicidade! Certamente o que muda de uma situação para a outra é o fator gratidão!

A Gratidão consegue mudar qualquer situação. Na verdade, ser grato não irá mudar suas circunstâncias que você vivencia, mas muda suas atitudes frente as mesmas, e isso faz toda diferença.

Segundo Sonja Lyubomirsky, “Gratidão é um antídoto para emoções negativas e um neutralizador de inveja, hostilidade, preocupação e irritação.”

Viver com gratidão, muda a maneira como experimentamos a vida.

Quando somos gratos, podemos neutralizar emoções negativas, o que nos permite aprender lições incrivelmente valiosas mesmo em meio a circunstâncias desafiadoras.

Por que é importante ter gratidão?

Se quisermos nos beneficiar deste princípio, é importante compreender verdadeiramente o’que é ser grato e o que significa gratidão? Ser grata (o) é ter uma força tão grandiosa em você, que pode transformar todos os resultados negativos em resultados positivos.

É apreciar as coisas boas que a vida lhe proporciona e agradecê-las quando se apresentam, essa prática nos permite transformar nosso estado emocional instantaneamente, o que nos proporciona uma conexão maior com o universo e com as coisas boas que nos são reservadas.

É um sentimento de reconhecimento, uma emoção por saber que uma pessoa realizou uma boa ação, um auxílio, em favor de outra. Sentir-se grato está associado a um estado de espírito e não se refere somente a bons acontecimentos, mas também ter gratidão por tudo que vivenciamos.

Assim, a gratidão pode estar relacionada não só às graças e ajudas recebidas, mas a todas as experiências vividas por uma pessoa durante sua vida. Por, exemplo, termos gratidão pelo hoje, por quem somos e gratidão pela vida, entramos em um estado de fluxo constante e permanente.

Por esse motivo, temos que entender o que é gratidão e praticá-la diariamente em nossas vidas. Além disso, a gratidão consegue transformar sua saúde, física, mental, espiritual e emocional. Pode te ajudar transformar a maneira que lida com as coisas e te permitir atrair coisas boas para sua vida.

Quanto mais cultivar gratidão, mais poder você experimentará em sua vida. Por isso tenha gratidão a Deus, ao universo e as pessoas que fazem parte de sua vida, aos seus acontecimentos e tudo que a vida te deu e dará!

A gratidão é o único tesouro dos humildes — “William Shakespeare”

Como a gratidão funciona?

O grande autor e filósofo Ralph Waldo Emerson disse. “Cultive o hábito de ser grato por cada coisa boa que vem até você, e dar graças continuamente.”

Então, gratidão é um hábito. É um modo de vida perpétuo, quase como respirar.

Você aceita algo bom e respira gratidão. Trata-se de um ciclo poderoso de prosperidade. Agir assim é colocar o verdadeiro significado de autoconhecimento em prática.

É uma maneira poderosa de viver. Além disso, a gratidão abrange todas as coisas. Como Émerson disse: “Todas as coisas contribuíram para o seu avanço.”

Tudo na vida acontece por uma razão, e em todas as circunstâncias, há coisas valiosas para aprendermos. Essas coisas valiosas nos ajudam a avançar na vida, principalmente no caráter.

Porque todas as coisas contribuem para o nosso avanço, devemos viver uma vida com gratidão por todas as coisas que vêm em nosso caminho.

Gratidão é um reconhecimento de recebimento!

Gratidão vem do reconhecimento de que você recebeu algo bom. Em outras palavras, você não criou essa coisa, sozinho. Em vez disso, veio de fora de você. De um amigo. Do universo. De Deus ou de algo que esteja relacionado a sua fé. Talvez até um estranho.

Para ser grato, você deve reconhecer regularmente a todas as coisas boas que você tem, a tudo que lhe acontece, a tudo que você vivencia. Você deve cultivar a habilidade de olhar ao redor e ver quando o bem foi feito a você ou dado a você. Gratidão surge quando reconhecemos que recebemos algo.

Considere esta definição de gratidão da (Harvard Medical Scholl)

Gratidão é uma apreciação pelo que um indivíduo recebe, seja tangível ou intangível. Com gratidão, as pessoas reconhecem a bondade em suas vidas…   Como resultado, a gratidão também ajuda as pessoas a se conectarem a algo maior do que elas mesmas como indivíduos — seja para outras pessoas, natureza ou um poder superior.

Perceba como a gratidão te conecta a algo maior do que você mesmo. Este é um dos grandes poderes de gratidão. Isso nos leva para fora de nós mesmos e nos conecta a outras pessoas, natureza, e até mesmo a um poder superior.

Gratidão é uma afirmação da bondade!

Finalmente, gratidão é uma afirmação da bondade. Em outras palavras, é reconhecer que não só recebemos algo livremente, mas aquela coisa que recebemos também é ótima. Como resultado, por isso estamos gratos.

É importante ser regularmente grato e afirmar a bondade que flui em nossas vidas. Quando nos concentramos e afirmamos a bondade, tiramos nosso foco das coisas que não gostamos em nossas vidas.

Gratidão é como uma lupa que destaca o bem em nossas vidas e minimiza as coisas que estamos infelizes.

Em fim, espero que o texto sobre o que significa gratidão, tenha sido esclarecedor. Caso queira conhecer melhor a respeito do tema assista o vídeo sobre gratidão em meu canal no youtbe.