Como é sua autoimagem? Como se sente com relação a si? Qual a visão tem de si? Já parou para pensar que forma que percebemos pode influenciar a maneia que interagimos com a vida, e que esta condição está diretamente ligada o nosso sucesso ou insucesso?

Neste artigo falaremos sobre autoimagem e qual o papel que ela nos desempenha.

Pessoas com uma autoimagem positiva podem ter uma vida mais feliz, plena e realizada. Ao contrário, pessoas com uma autoimagem deficitária podem ter uma vida de insucesso e desafiadora.

Pois a maneira em que nos vemos, afeta nossos pensamentos, sentimentos e claro nossos resultados.

Portanto, desejo que o artigo possa contribuir para poder desenvolver uma visão mais positiva sobre si.

O que é autoimagem?

Sua auto-imagem é a maneira como você se vê. É ideologia e suas crenças sobre si mesmo. São os pensamentos que ocupam sua mente e sua reação a eles. Em outras palavras, é o conhecimento e a descrição que uma pessoa tem de si mesma r essa descrição pode ser realista, positiva, negativa ou idealizada.

É assim que você interage consigo mesmo e com o mundo ao seu redor. Todo mundo tem uma auto-imagem positiva ou negativa. Essa imagem de si, é formada ao longo de sua história, relacionamentos e experiências.

Ao entender a imagem que você constrói para si e os comportamentos que você constrói como resultado dessa relação consigo mesmo, começa um caminho onde você pode identificar quem você é, gostar de si e se desenvolver de maneira verdadeira.

O que é auto-imagem positiva?

Uma autoimagem positiva e saudável, faz você se ver como capaz, poderoso e valioso. Dá-lhe uma sensação de auto-estima e confiança. Essa pessoa cultiva um estado de espírito de quem se encontra alegre ou satisfeito.

Essa visão positiva de si, está relacionada há uma autoestima elevada, um sentimento de confiança, amor-próprio e segurança. Quando temos um senso de valor agregado, temos uma expressão interior positiva de nós mesmos.

As pessoas com uma imagem positiva de si mesmas, são gratas pelo corpo que têm e pelo jeito que são, estão confortáveis ​​com sua aparência.

Uma autoimagem positiva é uma garantia de que uma pessoa se vê sob uma boa luz. É uma avaliação geral do valor e das habilidades de um indivíduo que parece muito semelhante. Uma imagem realista e positiva leva a uma boa autoestima, confiança e um senso de autenticidade.

Pessoas que cultivam uma imagem positiva de si, conseguem gerenciar seus sentimentos de maneira mais eficiente e são mais otimistas com relação a sua vida.

O que é auto-imagem negativa?

Uma autoimagem distorcida ou deficitária, está relacionada há uma baixa autoestima, a pessoa acredita que não é tão valiosa quanto as outras. É uma forma de se ver que faz você se sentir inferior e pequeno. É uma visão de si mesmo que o puxa para baixo.

Essa visão negativa, pode levar a sentimentos de ansiedade, insegurança, depressão e solidão.

Esta imagem pode gerar um sentimento de desaprovação de si mesmo, criando uma tendência de autodestruição, autopiedade e relações destrutivas.

Essa autoimagem negativa desperta de maneira inconsciente, às quatro reações humanas mais destrutivas como raiva, insanidade, depressão e até acaba contribuindo para doenças físicas e psicossomáticas.

Com uma imagem deficitária de si mesmo, a pessoa se desqualifica, sentindo-se incompetente, entrando em um verdadeiro círculo vicioso.

Ou seja, pessoa não consegue resolver suas dificuldades, fica constantemente se depreciando, irritado consigo, perde sua autoconfiança e entram em um círculo vicioso em que um problema leva a outro, e este segundo problema causa ainda outro problema.

Desse modo, quanto mais a autoimagem é deficitária, mais eu me desqualifico, mais me sinto incompetente, mas eu me desaprovo.

O que provoca o sentimento de querer desistir das coisas, ficar na defensiva e às vezes entrar em relacionamentos tóxicos.

O que é imagem corporal?

A imagem corporal é a percepção e a representação mental que uma pessoa tem do seu próprio corpo e os pensamentos e sentimentos que resultam desta percepção.

A imagem corporal é formada e estruturada na mente do mesmo indivíduo, ou seja, a maneira pela qual o corpo se apresenta para si…

Também conhecido como consciência corpórea, refere-se às percepções, aos pensamentos e aos sentimentos sobre o corpo e suas experiências. Pode ser positivo ou negativo, dependendo da perspectiva da pessoa.

Além disso, a visão que temos de nós tem um grande impacto em como nos sentimos em relação a nós com o mundo em que vivemos.

Existem muitos fatores que podem influenciar nossa imagem corporal: sociedade, cultura, mensagens da mídia, etc.

A imagem corporal é uma questão complexa e importante, e pode ter um impacto significativo no senso de autoestima de uma pessoa. Compreender a imagem corporal e seus efeitos pode ajudar a promover uma autoimagem saudável e melhorar o bem-estar geral.

Pessoas com imagem corporal negativa podem ter dificuldade em aceitar seus próprios corpos e podem recorrer a comportamentos não saudáveis ​​para compensar seus sentimentos de insegurança. Eles também podem evitar espelhos e evitar se vestir ou se arrumar de uma maneira que reflita sua visão de seus corpos.

Se por um lado a imagem corporal é a maneira como nos enxergamos a linguagem corporal é a maneira que nos expressamos e interagimos no mundo em que vivemos.

Como melhorar a autoimagem?

Definitivamente, é de suma importância desenvolver uma auto-imagem positiva. Se você tem uma autoimagem negativa, é importante trabalhar para repará-la.

Quando o ser-humano conhece a si mesmo, mas tem condição de expandir sua consciência e com isso consegue praticar a autogestão.

Para ter uma autoimagem mais positiva de si, é importante desenvolver sua autoestima para deixá-la mais elevada. Dessa forma, há uma série de coisas que você pode fazer.

Como por exemplo, desenvolver seu autoconhecimento, estudar mais sobre o comportamento humano e formas de modificá-lo, ler livros de autodesenvolvimento, autoajuda.

Além disso por recorrer a ajuda profissional como psicólogos, terapeutas, coaches para te apoiar neste processo, além de participar de cursos, treinamentos etc.  Portanto, há uma infinidade de possibilidades para você poder se desenvolver.

Em síntese, quando estamos bem, temos a tendência em assumir metas desafiadoras, nos aceitarmos e ter um grau elevado de respeito e amor-próprio.

Elevamos nossa capacidade, entramos em um círculo virtuoso, o que nos possibilita investir mais em nós mesmos, além de entrar em sintonia com relacionamentos saudáveis e uma forte motivação para lutar por nossos objetivos.

Não significa que a vida será mais fácil e sem desafios, acontecendo, na verdade, é que quando está bem, você consegue lidar com adversidades e obstáculos com mais energia. Consegue ampliar sua visão de mundo e observar a vida por outra perspectiva.

Desejo que o artigo tenha sido útil e esclarecedor para você. Caso queira temas que podem contribuir com seu autodesenvolvimento, continue a navegar pelo blog, acompanhe nossas redes sociais e conheça nossos e-books sobre autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Um grande abraço,

Até a próxima

Claudia Dias