O que significa Otimismo?

Otimismo é uma perspectiva mental positiva ou uma atitude que acredita que as coisas vão dar certo, mesmo diante de desafios ou situações difíceis. Trata-se de uma tendência a ver tudo bem, para aqueles que se consideram satisfeitos com o atual estado de coisas.

Os otimistas tendem a ter uma visão mais positiva e esperançosa da vida, acreditando que as coisas vão melhorar e que as adversidades são passageiras. Pessoas otimistas também costumam enfrentar os problemas como oportunidades para aprender e crescer, ao invés de se deixarem abater pelas dificuldades.

Elas acreditam que tudo dará certo, que nada é considerado impossível, são pessoas  positivas e possui muita motivação, além de ser mais esperançosa e positiva.

Conforme, o Dicionário Oxford, “Otimismo é disposição para ver as coisas pelo lado bom e esperar sempre uma solução favorável, mesmo nas situações mais difíceis”.

Aprender o que é otimismo  e seu significado  é acreditar que existem saídas para os problemas humanos e sociais, e considerá-los passíveis de uma solução positiva. No entanto, a pessoa não fica ali só esperando, ela sabe que precisa agir em direção do objetivo que alcançará.

Ou seja, não estamos falando somente de ter um sentimento bom com relação a algo, mas fazer tudo que precisa para alcançá-lo.

Em resumo, o otimismo é uma postura mental que valoriza a esperança, a resiliência e a confiança em si mesmo e no futuro.

Para que serve o otimismo?

Pessimistas de plantão podem ver os otimistas como lunáticos, como pessoas que enganam a si próprias e vivem fora da realidade, mas não é disso que trata o otimismo.

Como já disse no artigo sobre mindset, o otimismo contribui para produzirmos bons resultados. Por outro lado, o pessimismo, acompanhado de pensamentos negativos, interfere em nossas realizações pessoais porque gera sentimentos negativos e, consequentemente, comportamentos nocivos, que produzem resultados ruins.

O otimismo é importante porque pode ajudar as pessoas a manter uma perspectiva positiva, mesmo diante das adversidades. Quando enfrentam problemas ou desafios, as pessoas otimistas tendem a procurar soluções em vez de se concentrar nos problemas. Isso significa que elas são mais propensas a encontrar soluções criativas para seus problemas e persistir até que alcancem seus objetivos.

Ou seja, o otimismo não é sobre passar o dia rindo à toa; ele é uma habilidade que influencia diretamente na nossa capacidade de produzir bons resultados, seja em casa, com os filhos, no trabalho ou em qualquer lugar.

Otimismo diante de uma sensação de fracasso

O fracasso é um resultado negativo que pode ser difícil de lidar. Para os otimistas, o fracasso é uma oportunidade para aprender e crescer. Eles não se deixam abalar por um resultado negativo, mas em vez disso, usam essa experiência para fazer ajustes e melhorias em suas abordagens.

O otimismo é uma perspectiva positiva que pode trazer muitos benefícios para a vida das pessoas. Quando as pessoas adotam uma atitude otimista, elas tendem a ser mais resistentes aos obstáculos e desafios que surgem em suas vidas. Isso porque, para os otimistas, o fracasso é apenas um resultado negativo temporário que pode ser superado com perseverança e aprendizado.

Além disso, o otimismo pode ter efeitos positivos na saúde mental e física. As pessoas otimistas são menos propensas a desenvolver problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, e também podem ter um sistema imunológico mais forte e melhor qualidade de vida.

Em resumo, compreender “o’que é otimista” é importante porque ajuda as pessoas a manter uma perspectiva positiva em relação à vida, enfrentar desafios com resiliência e encontrar soluções criativas para problemas. O fracasso é apenas um resultado negativo temporário, e os otimistas sabem que podem aprender com essa experiência e crescer. Adotar uma atitude otimista pode ter efeitos positivos na saúde mental e física, e pode ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos e viverem uma vida mais realizada.

É preciso vigiar seus pensamentos.

Para isso, é preciso estar em constante vigilância. Como assim?

Às vezes, nossa mente faz uma viagem por pensamentos maus e até destrutivos sem sequer nos darmos conta. Quando percebemos, já estamos com a cara fechada, mal-humorados, repetindo a nós mesmos que nada dará certo e até mesmo nos sabotando.

Por isso é preciso vigiar, para que nessas horas você argumente com você mesmo que isso é mentira. Quando algo na sua cabeça disser que você não é capaz, diga a si mesmo que sim, você é. Admita que você errou, e você sabe disso, mas daqui para frente as coisas diferirão porque você agirá diferentemente. É importante que você assuma esse compromisso.

Quanto à forma de fazer isso, escolha aquela que seja mais confortável para você. Uma ideia é anotar o que você sente e a partir disso responder a você mesmo o porquê de esse pensamento não estar certo. Algo do tipo: “Sinto que sou incapaz de me reerguer porque não suporto o fato de ter ido à falência, sinto que sou um fracasso”.

Em relação a essa situação em particular, de falência, eu sei como é porque já vivi isso quando estive à frente de uma empresa de seguros. Para eu começar a me reerguer, primeiro foi preciso me perdoar.

Precisei me perdoar para me libertar. Precisei admitir a mim mesma que cometi erros, sim, mas que não poderia passar a vida toda me culpando por isso. Eu sabia precisar me reerguer e recomeçar minha vida, só não sabia como.

A importância de buscar ajuda.

E, o que eu fiz? Busquei ajuda. Foi a partir de muitas pesquisas que descobri que existe algo chamado autoconhecimento, que nada mais é do que a habilidade de conhecer a si mesmo profundamente.

Normalmente agente pensa que se conhece, e isso pode até parecer algo óbvio, mas só quem passa por um processo de autoconhecimento sabe o quanto ele consegue mudar como enxergamos a vida [aqui você pode conferir os depoimentos de vários clientes meus que passaram por esse processo].

Foi conhecendo a mim mesma, descobrindo meus talentos e reconhecendo minhas debilidades, que as coisas começaram a mudar. Desde então percebi que não tinha um propósito de vida bem definido, e isso era algo que me deixava vulnerável, afinal, diante das adversidades, faltava algo maior para me sustentar, para me motivar a agir como resiliência. Faltava um motivo, uma razão para eu estar onde estava, fazendo o que fazia.

Eu descobri, na prática, que o pessimismo só serviu para me atrair cada vez mais para o fundo do poço. Já quando aprendi “o’que é otimista”, me permiti visualizar um cenário positivo, ao qual lutei para torná-lo realidade.

Como eu disse, isso só foi possível depois que busquei ajuda. O coaching mudou minha vida e eu acredito, por experiência própria nesses mais de 10 anos como coach pessoal, que também pode mudar a sua vida.